🎗️ Día Mundial para la Prevención del Suicidio

El Día Mundial para la Prevención del Suicidio se conmemora cada 10 de septiembre.

No es un día para dramatizar ni para dar detalles morbosos.

Es una jornada para hablar del tema con responsabilidad, derribar mitos y recordar que existe ayuda disponible.

Cada año mueren por suicidio más de 700.000 personas en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud.

Es una de las principales causas de muerte entre los 15 y los 29 años.

Origen: una fecha impulsada por la IASP y la OMS

La Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) nació en Viena en 1960, fundada por el psiquiatra Erwin Ringel y el psicólogo Norman Farberow.

En 2003, la IASP estableció el 10 de septiembre como Día Mundial para la Prevención del Suicidio, en colaboración con la Organización Mundial de la Salud.

El objetivo declarado es reducir el estigma en torno al suicidio y aumentar la conciencia entre organizaciones, gobiernos y la población general.

Desde entonces, cada edición se organiza alrededor de un lema distinto.

El tema de las ediciones de 2024 a 2026 ha sido “Cambiemos la narrativa”, centrado en romper el estigma y construir una cultura de comprensión y apoyo.

Un problema de salud pública, no un tabú

El suicidio afecta a todos los países hispanohablantes, aunque con cifras distintas.

En México, el INEGI registró 8.856 defunciones por suicidio en 2024 entre personas de 10 años y más, con una tasa de 6,8 por cada 100.000 habitantes.

En España, el suicidio es la primera causa de muerte externa, por delante de los accidentes de tráfico.

Argentina, Colombia, Chile y Perú tienen, cada uno, sus propios sistemas nacionales de líneas de ayuda, señal de que ningún país está exento del problema.

Hablar de estas cifras con datos oficiales, en lugar de eufemismos, es parte de tratar el tema con la seriedad que merece.

Mitos vs. realidad

Existe una creencia extendida: que hablar de suicidio con alguien puede “darle la idea” o empujarlo a intentarlo.

La evidencia científica dice justo lo contrario.

Preguntar directamente a una persona si ha pensado en quitarse la vida no aumenta el riesgo.

Al contrario: alivia la tensión de esa persona y puede ser la única oportunidad que tenga para pedir ayuda.

El silencio y el estigma, en cambio, sí son un obstáculo real para que alguien busque apoyo a tiempo.

Señales de alerta y cómo ayudar

No existe un único perfil de riesgo, pero hay señales que conviene tomar en serio.

Cambios bruscos de ánimo, aislamiento repentino, desesperanza expresada de forma directa o indirecta, y frases sobre “no querer seguir” son señales que no deben minimizarse.

Si alguien cercano muestra estas señales, lo más útil es preguntar de forma directa y sin juicios, escuchar sin interrumpir y acompañarlo a buscar ayuda profesional.

No es necesario ser psicólogo para ayudar: a veces basta con no dejar a esa persona sola y facilitarle una línea de ayuda.

Líneas de ayuda por país

Si tú o alguien cercano necesita hablar con alguien ahora mismo, estas líneas atienden de forma gratuita y confidencial.

España: 024, Línea de Atención a la Conducta Suicida, disponible las 24 horas los 365 días del año.

México: Línea de la Vida, 800 911 2000, atención las 24 horas.

Argentina: Centro de Asistencia al Suicida, 135 desde Capital y Gran Buenos Aires, o 0800-345-1435 desde el resto del país.

Colombia: Línea 106, del Ministerio de Salud, disponible las 24 horas.

Chile: *4141 desde celular, o 600 360 7777 (Salud Responde, opción 1).

Perú: Línea 113 Salud del MINSA, opción 5 (salud mental).

Si no encuentras tu país en esta lista o el número no responde, acude a los servicios de emergencia locales: en una crisis inmediata, siempre es preferible llamar a emergencias que esperar.

Mensajes para compartir

Si conoces a alguien que atraviesa un momento difícil, estas frases pueden ayudarte a abrir la conversación.

“Estoy aquí, y esto que sientes también puede pasar.”

“No tienes que atravesarlo solo o sola.”

“No hace falta que me expliques todo ahora.”

“Solo quiero que sepas que puedes contar conmigo.”

“Pedir ayuda no te hace menos fuerte.”

“Al contrario: es de las decisiones más valientes que existen.”

Curiosidades

La IASP nació de un centro de prevención fundado en Viena en 1955 por el propio Erwin Ringel, llamado en alemán “Lebensmüdenfürsorge” (“asistencia a las personas cansadas de vivir”).

En comunicación se documentan dos efectos opuestos sobre cómo informar del suicidio: el “efecto Werther”, un aumento de casos tras coberturas mediáticas sensacionalistas, y el “efecto Papageno”, una reducción de casos cuando se informa con responsabilidad y se muestran alternativas de ayuda.

El lazo amarillo es el símbolo internacional asociado a la prevención del suicidio, mientras que el lazo naranja se usa específicamente en Argentina para esta causa.

La OMS estima que, por cada persona que muere por suicidio, hay muchas más que lo intentan sin llegar a consumarlo.