El Día Más Triste del Año: Mitos y Realidades
2024-01-15 | Mundial
Fecha de celebración: Tercer lunes de enero
Quién lo proclamó: Psicólogo Cliff Arnall
Comenzó a celebrarse: 2005

El tercer lunes de enero es considerado el día más triste del año desde hace casi dos décadas. También se lo conoce como “Blue Monday” o “Lunes triste”. Esta creencia es popular al menos en el hemisferio norte.
Este día se ha viralizado en redes sociales como Twitter con la etiqueta #BlueMonday. ¿De dónde proviene esta “creencia popular”?

Cómo se originó el Día más triste del año
Todo comenzó en 2005, mediante una campaña publicitaria de la ahora extinta empresa de viajes británica Sky Travel.
El cuestionado fundamento corrió a cargo del psicólogo Cliff Arnall, quien presuntamente creó una ecuación con la que era posible determinar cuál es el día que hace sentir a las personas mas tristes.
Importancia del día más triste del año
El día más triste del año no es una fecha oficial, pero se ha convertido en un día reconocido para reflexionar sobre la importancia de la salud mental y la felicidad.
Hay muchas cosas que se pueden hacer para celebrar el día más triste del año y promover la felicidad, como pasar tiempo con amigos y familiares, hacer ejercicio, escuchar música y ayudar a los demás.

Cómo celebrar el Día más triste del año
Es el día después del Año Nuevo y suele ser un día triste para muchas personas. Pueden estar tristes por el final de las vacaciones, por el comienzo de un nuevo año o por cualquier otro motivo.
Sin embargo, hay muchas maneras de celebrar el Día más triste del año. Aquí hay algunas ideas:

Pasa tiempo con tus amigos y familiares.
Haz algo que te guste.
Relájate y disfruta de un día libre.
Haz algo de voluntariado.
Ayuda a alguien que lo necesite.
Dale un fuerte abrazo a un amigo o familiar
Comparte un romántico beso con tu pareja

El Día más triste del año no tiene que ser un día triste. ¡Haz algo que te haga feliz y celebra el día!
Cómo conmemorar este día en Redes Sociales
Utiliza las redes sociales y participa en las siguientes dinámicas:

Comparte historias y datos sobre el tema.
Comparte frases.
Crea una lista de libros sobre el tema.
Comparte una playlist sobre el día.

Aquí te dejo algunas imágenes para compartir en tus redes sociales:

Frases del Día más triste del año

“La tristeza es una de las vibraciones que prueban que estamos vivos”
“Es triste cuando te das cuenta de que no eres tan importante para alguien como creías que eras”
“Cuando eres feliz, disfrutas la música. Pero, cuando estás triste, entiendes la letra”
“Los que están más cerca de ti son los que más te duelen”
“Sonrío y no por eso soy feliz, pero a veces sonrío para ocultar la tristeza”
“El verdadero dolor es el que se sufre sin testigos”

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Twitter

#BlueMonday es el tercer lunes de enero.
No lo sé pero hubo #Simulacro y en #cdmx está nublado, frío y lloviendo desde temprano.
Ahora preparo #coffee y pondré un incienso en casa para cambiar la Energía.
Cuestión de perspectivas.
Tú cómo estás viviendo #eldiamastristedelaño? pic.twitter.com/bZC4hGuq8z
— Okami Witch 🐺🌙 (@okamiwitch) January 20, 2020

Hoy es #ElDíaMásTristedelAño. 🥺 Queremos que todos sepan que no están solos y hoy más que nunca sumemos esfuerzos para que juntos salgamos adelante, hoy es tiempo de cuidarnos todos. 😷💙#BlueMonday #Marvel #DCCómics #Cómics #Lunes #Monday #MondayMotivation #MondayMood pic.twitter.com/ZvDNweUNQd
— Smash_Outlet_Store (@SmashOutlet) January 18, 2021

Datos relevantes sobre el Día más triste de todo el año

El día se calcula basándose en una fórmula que tiene en cuenta factores como el clima, el nivel de deuda, el estado de ánimo de la población, los días que faltan para las vacaciones de Navidad y el tiempo que ha pasado desde que nos hicimos propósitos de año nuevo.
El Blue Monday no es reconocido como un día festivo oficial por ningún país.
A pesar de su nombre, el Blue Monday no es necesariamente el día más triste del año. En realidad, el día más triste del año suele ser en enero o febrero.
El Blue Monday puede ser una época difícil para algunas personas, pero es importante recordar que no estás solo. Hay muchas personas que se sienten igual que tú.
Si estás luchando con la tristeza, hay muchas cosas que puedes hacer para sentirte mejor. Habla con un amigo o un familiar, busca ayuda profesional o participa en actividades que te hagan sentir bien.

Imágenes e Infografías Blue Monday
El tercer lunes de enero ha ganado notoriedad después de que el psicólogo inglés, Cliff Arnall, desarrollara una fórmula matemática para designar al día del año en el cual nos sentimos más tristes, conocido ahora como Blue Monday.

La “tristeza azul” es un estado de ánimo que predomina en algunas regiones del hemisferio norte en donde los inviernos son sumamente crudos y durante meses se vive con la ausencia de la luz solar (acaso una penumbra durante algunas horas en el día).

el profesor de la universidad de Cardiff y experto en motivación Cliff Arnall, empleó por primera vez el término tras designar una supuesta fórmula matemática para determinar el día más triste del año.

La expresión Blue Monday, el lunes más gris, triste o desdichado del año, hace referencia a un conjunto de variables que influyen en el carácter y en el estado anímico de las personas ese día.

Películas y series famosas del Día más triste del año
Intensamente
Riley acaba de nacer y en el centro de control de su pequeña mente sólo hay sitio para Alegría. Poco después aparece Tristeza y, más tarde, Ira, Miedo y Asco.
Las cinco emociones tendrán que ayudar a la niña cuando, ya con 11 años, su familia se mude desde su idílico pueblo del Medio Oeste estadounidense a la enorme e intimidante ciudad de San Francisco. Tras una serie de acontecimientos, Alegría y Tristeza tendrán que trabajar juntas para salvar a Riley.

Wonder
Esta película aborda temas como el acoso escolar, la autoestima, el autoconcepto, el respeto y la tolerancia hacia la diferencia.
Narra la vida de Auggie Pullman, un niño de 10 años nacido con una malformación facial, el Síndrome de Treacher Collins, que le ha obligado a vivir de hospital en hospital siendo operado hasta en 27 ocasiones. Su vida ha transcurrido entre las paredes de su casa, junto a su familia y su perrita Daisy.
Su madre se ha encargado de educarlo hasta ahora, pero ha llegado la hora de que conozca mundo y se enfrente a su mayor reto: ir por primera vez al colegio e intentar ser aceptado por profesores y compañeros, pese a ser diferente al resto.
